الضحك قبل النوم يخفض الوزن

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع.وأوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرف على الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفترات طويلة أثناء النهار.

وتناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفض وزنهم، بالإضافة إلى حمايتهم من الإصابة بضغط الدم. وأشار ماتيسون في أبحاثه المعملية التي أجراها على فئران التجارب إلى أن الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات النهار زادت قدرتهم على خفض أوزانهم أكثر، بالإضافة إلى أنهم عاشوا سنوات أكثر. وناااااااااااااسه الصراحه

معلومات مفيدة وجدتني أختي بعمل بها لأني أقوم بنظام الحمية وأتغدى في أخر النهار و مابتعشا إلا شئ خفيف جدا شكرا على الموضوع

شكرا عل المرور

معلومات مفيدة اختي مشكورة ورح اعمل بها

شكرا اختي على المرور

شكرااااااااااااااااااا ختي فتاة على هالمعلومات الطيبة والمفيدة
الصراحة انا تقريبا متبعة نفس النظام الا الضحك غادي نشوف شكون
يضحكني قبل منعس لازم نكلمك امكن باش نضحك ولاشنو........

علاش اختي ماكاين احسن من الضحك ضحكي لاتفه الاسباب وغادي ضحكي ههههههههههههه