منتديات أبناء المغرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبناء المغرب


 
البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  الرئيسيةالرئيسية  دخولدخول  

 

 للنحيفاااااات فقط !!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بسمة مغربية مغتربة
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
بسمة مغربية مغتربة


انثى
عدد الرسائل : 2340
العمر : 36
المدينة : مدينة الامل
مزاجي : للنحيفاااااات فقط !! Qatary22
علم الدولة : للنحيفاااااات فقط !! Female49
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 21/05/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالسبت أغسطس 04, 2007 2:38 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كثير من البنات يعانون من السمنة فيه بنات اكثر يعانون من النحافة وتشوفينها تحاول تسمن باي طريقة وكل هذا في سبيل الحصول على جسم رشيق وقوام جميل . .


وسبب النحافة يعود الى سببين اما عضوية أو نفسية وهذي لازم لها مراجعة الطبيب . . او النحافة لأسباب وراثية نقلت لكم هذا البرنامج الغذائي متكامل . .



وجبة الفطور .. ما بين الساعة السابعة والثامنة
بيضة_ لبنة_ جبنة مالحة_طماطم ( بندورة) _خيار_حليب_خبز. وكل ماذكرت تاخذينها ولو من كل شىء صنف واحد. قرص واحد من خميرة البيرة.


الساعة العاشرة صباحا..
تفاحة او موزة او اي فاكهة تحبينها مع ان الافضلية للتفاح والموز.



الساعة الواحدة ظهرا...
اي طعام ..الغداءالمعتاد رز و لحم وسلطة و خبز او معكرونة.قرص من خميرة البيرة.



الساعة الثالثة بعد الظهر...
فاكهة او ساندوش او جبن او قطعة كعك.


الساعة السادسة...
العشاء المعتاد مثل اطباق الغداء او زيادة اي معجنات.قرص من خميرةالبيرة.



الساعة التاسعة...
تناول وجبة صغيرة قطعة جبن او مسحة فول سوداني مع توست (بريد ابيض).


ستلاحظين زيادة في الوزن وفتح في الشهية..
خميرةالبيرة . ... موجودة في الصيدليات عبارة عن نوعين
1- مسحوق
2-اقراص وتؤخذ الاقراص افضل ولها عدة شركات منتجة
والافضلية خميرة البيرة السعودية من انتاج الرياض فارما.


المشــــــــــــروبات.....
1_ موزة + كاس حليب + ملعقة عسل توضع في
الخلاط وتشرب له مفعول قوي بزيادة الوزن .


2_ كاس حليب +3 ملاعق من المكسرات المسحوقة التي ترغبين بها
( كــازو - فستق _ لوز _ فول سوداني _ بندق ....) + ملعقةعسل.




نصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــائح هامــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة ::
1.اذا قمتي تصلين الفجر كلي لك 7 تمرات واشربي معه كاس حليب وارجعي نامي ..
2.لا تحرمين نفسك من الحلويات والشوكولاتات بس لا تكثرين منها ولا تحسبين انك اذا كثرت منها وسمنت انها طريقة سليمة بالعكس اذا تزوجتي وحملتي وولدتي تنعكس اثارها وبعدين بدل ما تدورين شي يسمنك تدورين شي ينحفك ..
3. فيه بالصيدليات والعطارين مواد من حبوب واعشاب وخرابيط كثيرة تسمن بسررررررررررعة انتبهي منها لان لها اضراار كثيييرة ..
4. كثري من الحلاوة الطحينة والسمسم تراها تسممممممن ..
5. قبل لا تنامين كلي موزة أو ثنتين وكاس حليب ..
6.لا تهملين الرياضة عشان اذا سمنتي يكون جسمك مشدود ..
7. اهم شي المداااااااااااااومة والاستمراااااااااااااار ..
8. خليك متفائلة بانك راح تسمنين لان النفسية لها دور كبيير ..



^_^ان شاء الله اكون كفيت ووفيت واشتملت الموضوع من جميع جوانبه^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللؤلؤة المصونة
عضوة ماسية
عضوة ماسية
اللؤلؤة المصونة


انثى
عدد الرسائل : 3250
مزاجي : للنحيفاااااات فقط !! Qatary37
علم الدولة : للنحيفاااااات فقط !! Female49
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 23/06/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالأحد أغسطس 19, 2007 2:23 pm

مشكوووووووووووووووورة اختي موضوعك رائع واستفدنا منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة مغربية مغتربة
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
بسمة مغربية مغتربة


انثى
عدد الرسائل : 2340
العمر : 36
المدينة : مدينة الامل
مزاجي : للنحيفاااااات فقط !! Qatary22
علم الدولة : للنحيفاااااات فقط !! Female49
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 21/05/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالأحد أغسطس 19, 2007 2:47 pm

العفو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
عضو جديد
عضو جديد
لؤلؤة


انثى
عدد الرسائل : 77
العمر : 33
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالإثنين ديسمبر 10, 2007 1:54 pm

بارك الله فيك أختي الكريمة موضوع جدا رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة مغربية مغتربة
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
بسمة مغربية مغتربة


انثى
عدد الرسائل : 2340
العمر : 36
المدينة : مدينة الامل
مزاجي : للنحيفاااااات فقط !! Qatary22
علم الدولة : للنحيفاااااات فقط !! Female49
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 21/05/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالجمعة ديسمبر 14, 2007 2:32 pm

العفو يا الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللؤلؤة المصونة
عضوة ماسية
عضوة ماسية
اللؤلؤة المصونة


انثى
عدد الرسائل : 3250
مزاجي : للنحيفاااااات فقط !! Qatary37
علم الدولة : للنحيفاااااات فقط !! Female49
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 23/06/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالسبت ديسمبر 15, 2007 6:27 am

انا مابغيتش نزيد باغية وصفة نقص وزن هههههههههه اذا كاينة

شكرا بسومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمير العاشق
عضو متميز
عضو متميز
الأمير العاشق


ذكر
عدد الرسائل : 578
العمر : 43
المدينة : tanger
الوظيفة : étudiant
الهواية : sport,lecture
مزاجي : للنحيفاااااات فقط !! 2610
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 27/07/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالسبت ديسمبر 15, 2007 6:54 am

بين فيك غليظة و دبة ههههههههههههههههههههههه
مشكورة أختي بسمة على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللؤلؤة المصونة
عضوة ماسية
عضوة ماسية
اللؤلؤة المصونة


انثى
عدد الرسائل : 3250
مزاجي : للنحيفاااااات فقط !! Qatary37
علم الدولة : للنحيفاااااات فقط !! Female49
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="https://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 23/06/2007

للنحيفاااااات فقط !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: للنحيفاااااات فقط !!   للنحيفاااااات فقط !! Emptyالسبت ديسمبر 15, 2007 12:47 pm

لاء وزني مثالي وليني انا باغية نقص احب نكون نحيفة بزااف

شكرا بسومتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للنحيفاااااات فقط !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبناء المغرب :: منتديات الأسرة والمجتمع :: منتدى للشؤون حواء-
انتقل الى: