منتديات أبناء المغرب


 
البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  المجموعاتالمجموعات  الرئيسيةالرئيسية  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيف تعبر عن نفسك بثقة ..؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إبن الجبل
مشرف المنتديات العامة
مراسل

مشرف المنتديات العامةمراسل


ذكر
عدد الرسائل : 929
العمر : 36
المدينة : باب البحر- القصبة - طنجة
الهواية : المطالعة
مزاجي :
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="http://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 21/07/2007

مُساهمةموضوع: كيف تعبر عن نفسك بثقة ..؟؟   السبت نوفمبر 03, 2007 4:11 pm

يجب على الإنسان ان يدرب نفسه على استخدام عبارات تؤكد وجوده مثل ..انا احب .. او انا اكره.. او انا اؤيد .. او انا ارى.. مع عدم الخوف من النقد الاجتماعي .. وايضا عدم المبالغة فى تأكيد الوجود .. مع توخى الصدق فى التعبير عن النفس .. فلا تكون المعارضة بغرض جذب الانتباه .

ويعتقد البعض ان الظهور بمظهر الخنوع المبالغ فيه او الادب والاستكانة والخجل قد يجلب اليهم القبول او الحب او التقدير ، ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح . وتستطيع اذا كنت من هؤلاء الذين يسلكون مسلك الخانعين المساكين امام رؤسائهم او امام اي مسئول . فما عليك الآن الى ان تتخيل انك ذلك المسئول وان امامك اثنين من مرؤسيك :

الاول .مهذب . هادئ . واثق من نفسه . يتحدث بهدوء واطمئنان .. ويتحدث ايضا بثقة وبدون مبالغة عن قدراته وعن آرائه ومشاعره .

والثانى . مهذب . هادئ . ولكن خجول . متلعثم . منطو . يميل الى الاستكانة او المسكنة والانكسار . والى التقليل من قيمة نفسه .

فإلى ايهما تميل ؟
وفى ايهما تثق ؟
وايهما تحترم ؟

فحاول ان تكون ذلك الشخص الاول لأنك اذا لعبت دور الشخص الثاني ونجحت فى اكتساب بعض العطف والقبول فإنك ستفشل فى اجتذاب الثقة والاحترام والتقدير .

وتأكيد الذات من خلال الاهتمام بالنظافة الشخصية ، والتخلى عن بعض العادات المنفرة مثل عادة البصق على الارض او حك الجسم او نتف شعر الوجه امام الاخرين او التجشؤ بصوت مسموع .... الخ .

كذلك فإن الظهور دائما بوجه عبوس .. مقطب الجبين .. او بوجه جامد الملامج او مهموم ينفر الناس .

بينما يجذبهم ذلك الوجه الهادئ المبتسم .

ولاحظ التغييرات التى تحدث حتى فى نبرة صوتك عندما تكون مكتئبا مهموما او خائفا . ثم وانت هادئ او سعيد . إن الفرق شاسع ..

فلاحظ ان يكون صوتك واثقا .. غير منكسر وغير متوتر النبرات .. وان تكون كلماتك واضحة واثقة .
ان هذه اللمحات الصغيرة .. هى لغة تعبر عن الفرد وعن حالته النفسية .. ابلغ تعبير .. تماما كلغة العيون . فيجب ان تؤكد للآخرين مشاعرك وثقتك بنفسك من خلال السلام باليد ومن خلال حركات الجسم واشارات اليد وطريقة المشى .... الخ .

كما يجب ان تعود نفسك على عدم الخجل عند تلقى الثناء او الشكر او كلمات الاعجاب والمدح بل يجب ان تظهر رضاك وامتنانك لهذا .. ويستحسن ان تعلن عن شكرك وسعادتك بكل تقدير تناله .. وأن تدرك أن كل أنسان يحب الثناء على إيجابياته وأن كلمات الثناء والتقدير والمجاملة بدون مبالغة أو نفاق تفتح القلوب وأبواب النجاح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فيروز
عضوة متطورة
عضوة متطورة


انثى
عدد الرسائل : 45
العمر : 30
المدينة : طنجة العالية
الوظيفة : طالبة
الهواية : السفر
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="http://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 03/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعبر عن نفسك بثقة ..؟؟   الأحد نوفمبر 04, 2007 8:31 am

شكرا على الموضوع الرائع جزاك الله خيرا

و ننتظر كل جديدك بفارغ الصبر

تحيات أختك فيروز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
إبن الجبل
مشرف المنتديات العامة
مراسل

مشرف المنتديات العامةمراسل


ذكر
عدد الرسائل : 929
العمر : 36
المدينة : باب البحر- القصبة - طنجة
الهواية : المطالعة
مزاجي :
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="http://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 21/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعبر عن نفسك بثقة ..؟؟   الأحد نوفمبر 04, 2007 12:53 pm

العفو أختي و أشكرك بدوري على مرورك العطر بعبق الريحان و الياسمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hanae
عضوة متميزة
عضوة متميزة


انثى
عدد الرسائل : 320
العمر : 25
المدينة : طنجة عروس الشمال
الوظيفة : étudiante
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="http://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 01/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعبر عن نفسك بثقة ..؟؟   الأحد نوفمبر 04, 2007 6:35 pm

موضوع ولا اروع
تسلم ابن الجبل Smile
صراخة انا ايضا تنقصني بعض الثقة بالنفس Neutral
و يغلب علي الخجل في كثير من الاحيان Embarassed
فلا اعبر بثقة و بحرية No
ان شاء الله استفيد من موضوعك Rolling Eyes
thx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خولة الكرجي
عضوة متميزة
عضوة متميزة


انثى
عدد الرسائل : 482
العمر : 25
المدينة : البسمة الخضراء :سوق اربعاء الغرب
الوظيفة : طالبة
الهواية : السفر والكتابة
مزاجي :
علم الدولة :
Personalized field : <IFRAME WIDTH="150" HEIGHT="90" SRC="http://morocco.jeun.fr/html-h6.htm"></IFRAME>
تاريخ التسجيل : 10/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعبر عن نفسك بثقة ..؟؟   الإثنين نوفمبر 12, 2007 7:48 am

كلام رائع
ومنطقي
لكن تكمن المشكل
في عدم الاستطاعة على الايصال
اذا شكرك ومدحك احدهم
لاتعرف الكلام
ولا الرد
لاتعرف كيف تعرف
هههههههههههه
مشكور اخي
موضوع بغاية الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعبر عن نفسك بثقة ..؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبناء المغرب :: المنتديات العامة :: منتدى للنقاش الجاد-
انتقل الى: